za duzo

śmiały100 nie wiem w czym widzisz problem? Kategorie wagowe są tak ustalane i zatwierdzane przez związek!Rozumiem ,że powinno być tak by okres zgłoszeń na zawody był na tyle wcześnie np. 3 tygodnie przed by ewentualnie organizator mógł zweryfikować ilość rozgrywanych kategorii bo tak zgłosi się 1-2 zawodników w poszczególnych wagach i co? jaki to [...]

też bym najpierw za enanem był,dużo kłucia nie ma,a na pocżatku nie każdy to lubi.

wedlug mnie IL DIAVOLO jest ekspertem wiec warto go sluchac daje duzo dobrych rad "Świat jest za duży aby być małym"

Uwzglednij zmiany i brak zdrowego tluszczu, oliwa z oliwek, tran, orzechy, tluste ryby, olej lninay, pestki z dyni. Podaj gramatuje posilkow i rozkłąd btw/kg masy ciała. Troche duzo kalorii jak nie chcesz sie za bardzo otluscic. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-24 19:43:01

a ja za ok 1-2 tyg wlatuje na cos takiego 3-3,5grb/kmc 1grw/kmc reszta dobry facik...moze ulec modyfikacjom w czasie..no i 1dzien w tyg duzej ilosci wegli... moze wegli mniej... ale ogolnie mało ww duzo b i fatu....sie zobaczy

pisaliście że twarde łóżko jest najlepsze ale przecież twarde nie dostosuje sie prawidło wo do kręgosłupa http://storage.sfd.pl/1/images2007/20070827170240.jpg Moje łóżko to chyba coś w stylu rysunku b chociaż może nie aż tak bardzo( a zawsze wydawało mi sie ze mam za twarde). dodam ze jeśli boli mnie kręgosłup leżąc na łóżku to pomaga mi [...]

masz duzo racji , jednak ide za głosem tych co mówią ze na kazdego dziła inaczej,poprostu próbuje.robiłem osobno siłe,osobno mase i było spoko poprostu próbuje czegoś nowego

Dzięki! Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne - 3065 (troche dużo). Teraz mam tylko pytanie: W jaki sposób oblicza się białka, tłuszcze i węglowodany na kalorie? Ile przy tej diecie mam zjadać tłuszczów, chodzi mi ile procent całego zapotrzebowania kalorycznego. Byłbym wdzięczny za pomoc.

dzieki za szybką odpowiedź ;) no postaram sie kombinować i policzyć ile to wychodzi kalorii i myśle ze już sobie poradze bo dużo poradników jest. Czyli odpowiedz na moje pytanie jest, że można nawet ułoyż diete nawet ze zwykłym jedzeniem i o to mi chodziło ;)

równie dobrze ludzie biorą kreatynę w małych dawkach przez cały czas tez tak można, ale sami przyznacie,że jak masz przerwę między cyklami 3 miesiące to jest dużo lepszy efekt. Myślę,że Ci co biorą kreatynę np tyle ile trwał cykl to tyle przerwy to nie mają już za drugim razem żądnych większych przyrostów ani nie czują dobrze żądnego supla...taka [...]

No i znowu ja. Wiem że wy dajecie jakoś rade to zrobić ale wy to nie ja. Może jestem jakiś manualnie niesprawny czy jak ale moja skuteczność z tym oddzielaniem żółtka wyniosła UWAGA NIE ŚMIEJCIE SIĘ ZA GŁOŚNO 1 na 5 , czy nie ma jakiegoś łatwiejszego sposobu na oddzielanie tego białeczka. Jeszcze jedno po tym jak już "to" wrzuciłem na [...]

A i tu jest właśnie problemik, skąd mam wiedzieć że jest rozgrzna za mocno. Zeby było łatwiej to sobie nawet tego "termo spota" kupiłem. Wiecie o co chodzi że niby ten biały wzorek na środku patelni znika jak się nagrzeje, ale wierzci mi na słowo to g**** isn't live. A tego patentu z sitkiem jeszcze spróbuje. Dzięki. P.S. Wracając do [...]

[...] to chyba jednak powodem był start z bardzo niskiego pułapu tj. 24cm w bicu;) no i wielka siła, co do dietki to normalne jedzonko ok 4 posiłków w tym dziennie ok kostka sera, duzo chlebka i makaranów oraz ryżu, poprostu to co dostanę- nie mam za dużego na to wpływu+ 3 razy dziennie 50gram ostrowi wpc 80 z mlekiem. I teraz pytanie to jak dodaje [...]

gainer w stylu trochę białka, dużo cukru aby zwiększyć masę mięśniową, musisz jeść więcej niż Twój organizm potrzebuje - czyli dostarczyć nadwyżkę kaloryczną można tego dokonać za pomocą przemyślanego jadłospisu, wspomagając się np potreningowo takim gainerem ale owy jadłospis trzeba by było spreparować

Metformina dobra jak sobie podjesz za duzocnp. Na swieta czy jakies lądowanie a tak stosowac bez sensu zdania są podzielone , mało badań jest Metformine jadłem i na masie i na redukcji przez dluzszy czas razem z moim trenerem i doszliśmy do wniosku ze nie przynosi wymiernych efektów moze byc dobra dla osob otyłych co jedza duzo ww w celach [...]

dokłądnie duzo ruchu jakiegokolwiek i swiezego powietrza w twoim wieku rower,piłka,kosz..... wybor ogromny nie jestes dobry, to wez sie za bieganie, biegac kazdy potrafi ... oczywiscie 1. konsultacja z lekarzem co mozesz czego nie i co powinienes

aha 1.jestem na diecie nisko ww i wysoko bialkowej... 2.aeroby wykonuje 6-7 x w tygodniu ... 3.mam wolna przemiane materi 4.chce schudnac!!! {tzn. pozbyc sie tł:-% - nie jest go b. duzo ale jest %-{ 5. waze ok 93 kg wzrost 179 6.dzieki za odpowiedz ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] nie jem ww , tylko bialko i warzywa {no tu sa ww ... -mam wolna przemiane materi { po rodzicach wystarczy ze zjem troche wiecej i tyje , niecwicze-tyje... Az tak strasznie duzo nie mam tego tł ale chce sie go pozbyc raz na zawsze!!! - co do treningu : aeroby robie 35-40 min zawsze po treningu silowym{czyt., na silowni jezeli mam dzien wolnego [...]

[...] to chce cos z soba zrobic, a jako ze w marcu mam taki wiekszy oboz to chcialbym te min.10kg miec za soba, bardzo bym prosił kogos o pomoc,niewiem na poczatek co zaczac zeby sie zorientowac, wiem ze byly o tym tematy, ale duzo osob mysli o czyms innym piszac itp. wiec wolał bym jak by ktos mi tu cos bardziej inndywidualnego napisal, Pozdrawiam

shefu - fakt efekt za to widoczny np po paznokciach. Obcinam 2 a moze nawet 3 razy czesciej. Rosna z mgnieniu oka. Wlosy tez szybciej chodze ciagle do fryzjera szkoda tylko,ze nie zageszczaja sie radzicie zakonczyc novedex? problemy te zaczely sie duzo wczesniej